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【公益课堂】瑜你相约伽倍美丽——瑜伽公益课堂开始报名啦!
进行运动一小时前和一小时后不要吃东西。女性朋友们在生理阶段不要练习困难的动作,高血压、哮喘患者和孕妇也不能进行困难的运动。
瑜伽可以帮助人体免疫系统,加速体内毒素的释放,缓解疲劳,释放压力,提高自信。
瑜伽可以保持姿势平衡,能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带、血管都能处于一个良好的状态。
何丽娟,瑜伽培训师。从业7年,拥有丰富教学经验,擅长传统瑜伽,哈他,流瑜伽,内观流,垫上普拉提等各大瑜伽体系及特色课程。
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