新闻中心 /News
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30 2024-06
博鱼boyu16个常见的瑜伽体式正误对比图你都做对了吗?
boyu官方网站这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩,平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展,将身体稳定博鱼boyu。 四柱式除了手肘的问题,头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”,腹部收紧 下方腿肌肉收紧用力...
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30 2024-06
boyu官方网站6式塑身瑜伽 雕塑全身又提升气质(图)
博鱼boyu采取跪姿,双脚分开,膝盖弯曲成直角,肩膀向后靠,直至左臂伸直boyu官方网站。左手触碰左脚脚踝,右臂伸直指向背部后方,头部向后仰,将胸部挺起来。 俯卧于地板上,腿部着地,左腿伸直,右腿向右侧弯曲90度,并...
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29 2024-06
瑜伽博鱼boyu体育——睡前练习效果最佳的几式动作
博鱼boyu体育横坐在床中央,腿伸直,慢慢将上半身往下,头部放松,双手之间往下随着身体的移动延伸至地板,保持30秒均匀的呼吸; 站在床前,将右脚放在床上,左脚尽可能向后伸直。根据自己的韧带,逐渐移动右膝盖触及床面,在...
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29 2024-06
博鱼boyu怎样做瑜伽轮式?8个预备体式建立根基
博鱼boyu体育轮式很美,而且塑造挺拔的身姿,释放体内压抑的情绪,令人心胸开阔、如释重负。上图是轮式的高级变体之一,标准的轮式如下图:就像一个大写的字母U。 轮式(Urdhva Dhanurasana)是全身拉伸的一...
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29 2024-06
博鱼boyu体育10个瑜伽体式有效提升你的甲状腺健康
boyu官方网站大家总被瑜伽的各种花哨体式所“迷惑”,偶尔会忘记它更可贵的内在力量:平衡你的能量、增加思维的灵活性、并缓解压力。其中压力和甲状腺机能就有一定的联系。一些科学的研究表明,瑜伽对改善甲状腺有特别好的效果。当...
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29 2024-06
boyu官方网站呼市妇幼保健院第六届孕妇百人瑜伽圆满收官
博鱼boyu体育作为母婴健康的守护者,呼市妇幼保健院始终立足于服务青城孕产家庭,呼吁社会加强对妇儿健康的关注,倡导舒适分娩新理念,推广孕期运动、镇痛分娩、导乐分娩等自然分娩方式,帮助孕妈妈树立自然分娩的信心,创造健康、...